手干燥吃什么维生素

时间:2024-03-12 10:45:14
手干燥吃什么维生素

手干燥吃什么维生素

手干燥吃什么维生素,手指脱皮临床非常常见,有的是春天万物复苏时明显,有的是夏天天气炎热时症状明显,有的是秋季气候干燥时明显,成为困扰广大患者的常见问题。那么,手干燥吃什么维生素?

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缺水且欠保养所致。或缺少维生素B引起的。可以口服维生素E,B,扑尔敏,谷维素。外用尿素软膏和派瑞松治疗。不要用肥皂和香皂洗手,多喝水多吃蔬菜和擦护肤霜等试试。另外,可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏,起到润滑和保护新生长的表皮的作用,也可适当服用些维生素C等药物。

手干燥五个小方法快速愈合

一、多涂抹护手霜

在冬天,如果您的手指皮肤轻微开裂,可以经常涂抹一些护手霜。因为冬季皮肤开累就是因为空气干燥,皮肤水分流失造成的,护手霜具有滋润肌肤效果,每天晚上最好是在睡前涂抹一些,并且按摩一会,促进手部皮肤血液循环,加速营养物质的吸收。修复裂开的皮肤。

二、避免接触碱性物质

家庭主妇们每日在加家洗洗涮涮,会使用一些洗洁精、碱性肥皂、洗衣粉等洗涤用品。而且频繁接触水分,手部肌肤在冬季会出现开裂现象。这是因为这些洗涤用品多含有碱性物质,会破坏表皮细胞、导致水分流失严重,皮肤干燥出现裂口。所以当手开裂后,日常洗厨具、衣物时最好是带上专用的橡胶手套。避免手部肌肤与碱性物质接触。最好是平时就养成这个习惯。

三、涂抹药膏

如果在冬季您的手部皮肤开裂的严重。并且伴有血流出。应都药房去买一些药膏涂抹,像:鱼肝油、凡士林等都可以,也可以到药店买些藏红花,回家后切几片生姜,于红花一起煮水,水温合适后,跑手,促进手部血液循环。加速愈合。

四、多补充维生素A、E

早冬季您手部皮肤开裂是多吃富含维生素A、维生素E的食物。因为维生素A、E具有抗氧化作用,补充肌肤营养水分,修复损伤肌肤。有效防止皮肤开裂。这类食物有:菠菜、胡萝卜、动物肝脏、芝麻、柑橘、绿色蔬菜、淡奶类等食物。

五、远离冷水、用温水洗手

如果您的手部皮肤发生小裂口,请不要再用冷水洗手了,因为冷水会刺激皮肤,加速皮肤损伤。也不要用开水哦。应用20℃-25℃温水洗手,水温合适乱花皮肤无刺激。洗完后应用毛巾擦干,不可晾干哦。

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为什么手会很干

1、缺乏维生素A和C会引起手干燥

由营养缺乏引起的手脚脱皮与缺乏维生素A和维生素C都有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素,对皮肤的表层有保护作用.如果缺乏的话,就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。一般多出现在喜欢挑食的人当中,因为身体所需的各种营养和元素出现不均衡。这可外用维生素C注射液搽涂患处,每日两次,三天一个疗程,对皮肤的恢复有较好的效果。

2、手很干可能是气血不畅

双手发干脱皮,还要考虑是不是因为手部气血不畅。冬季的严寒可能会阻碍血液循环,尤其是有手脚冰凉现象的女性,大多血液循环都不是特别好,尤其要注意手部的保暖,外出时注意戴上保暖的手套,避免接触刺激性较强的日用品,如洗洁精等。要想保持双手的润泽,另外可以通过饮食来进行调理。多吃蔬菜水果,摄入丰富的维生素,膳食上多补充养阴润燥的食物,如蜂蜜牛奶、甘蔗汁、红萝卜马蹄沙参玉竹瘦肉汤、罗汉果西洋菜汤、雪梨雪耳糖水等。

手会很干的其它原因

1、血虚风燥

主要表现为皮肤干燥、脱屑、粗糙,可能伴有瘙痒或疼痛感;舌质偏淡,舌苔薄白。血虚日久者,常伴有倦怠乏力、便秘、甚至头晕心悸等症状。食疗上建议选择益气养血的食材,可在炖品里放入黄芪、当归,还可适量食用龙眼、百合、莲藕等,饮食忌寒凉。

2、湿热蕴结

一般局部发红,严重时可能有水疱渗出,常伴有瘙痒;同时有口干口苦,脾气急躁等表现。此症一般与居住环境阴暗潮湿、喜食肥甘厚味、精神压力大等有关。食疗上应当注意忌口,饮食清淡,多吃富含维生素C的新鲜果蔬,还可选用冬瓜、玉米、扁豆等清热利湿的食材。

3、脾虚湿蕴

一般表现为干燥脱皮,皮肤粗糙、角化肥厚;舌边有齿痕,伴有脘腹胀满、大便溏稀等。若脾虚日久而导致的气血不足,还会出现头晕,女性经量少、色淡等症状。此证在食疗上应侧重选择一些健脾利湿的食物,如薏米、扁豆、山药等;饮食不要贪凉,少吃性质寒凉的水果。

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手很干怎么办

1、经常使用温水清洗双手,切记不可使用冷水或者过烫的热水。使用温水可以温暖地滋润被严寒冻住的双手,减少手皮肤所受到的刺激,同时温度适宜的温水可以很好的打开毛孔,洗掉里面的脏东西,有利于手皮肤的保护和美化。

2、使用温和或中性的洗手液,尽量不使用碱性过强的.肥皂等洗手。肥皂由于一般都具有碱性,因此过多地使用肥皂洗手会造成手皮肤的角质层变薄,并且手皮肤油脂减少。角质层和油脂都是手的保护层,减少之后手更加容易干燥和开裂,因此一定要记得使用温和不伤手的中性洗手液。

3、对于老化角质较多的干裂手,可以适用适量的磨砂膏先去除角质,再进行呵护保养。洗净手之后涂抹上适量的磨砂膏,轻轻按摩揉搓三四分钟,然后洗干净即可。磨砂膏由于较粗糙且具有去角质作用,因此不可经常使用。对于手开裂后有伤口或者角质层较薄的更不宜使用。

解决手干的好方法还有哪些

1、要注意饮食的合理搭配,促进营养的消化吸收,提高机体的抗力,同时注意保证摄入充足的水分,多吃蔬菜和水果。

2、买一款润手霜(任意),每次洗手后多抹一些在手上按摩,每天至少3次,大约十天之后就会改善状况。之后每天2次就行了,注意做家务时一定要戴上手套,无论什么季节洗完手后一定要用护手霜。

3、用鸡蛋护手

鸡蛋一只,去黄取蛋清,加适量的牛奶,蜂蜜调和,均匀敷手,15分钟左右洗净双手,再抹护手霜。每星期一次,可去皱,美白。

4、不能有咬手指的坏习惯

如果经常咬,就算怎么护理还是没用,手指尖会凹凸不平,还会裂到出血,会很疼,看起来也很恐怖。

大家在寒冷的里要注意保暖,爱护自己,舒舒服服地度过。

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