产妇在哺乳期能不能吃柿子
产妇在哺乳期能不能吃柿子？柿子虽然含有很高的营养价值，但是老人说如果孕妇吃太多柿子可能对自身和宝宝都有不利的影响，所以哺乳期不能吃柿子。下面聊聊产妇在哺乳期能不能吃柿子。
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一、柿子百科介绍
柿子原产地在中国，栽培已有一千多年的历史，其营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1—2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。
二、专家讲解哺乳期产妇能否吃柿子
1、对新妈妈的影响
柿子吃多了会便秘，新妈妈身体会不舒服，而且大家都知道，柿子里面含有鞣酸与果胶，遇到胃酸后发生凝结，和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣，特别是纤维素胶合在一起就形成柿石，最后就会导致柿石病。
2、对宝宝的影响
产妇哺乳期饮食红黑名单中有一条：哺乳期应避免吃生冷及过碱、过酸的食物，而柿子性湿热，吃多了易致回奶（回奶了怎么办），而且有可能会引起宝宝湿疹，对宝宝健康也不利。
综上表明，哺乳期产妇是可以吃柿子，但是一定一定要注意适量，一般一天即可，能不吃最好。如果发现自己或者宝宝出现以上状况，应该要注意考虑是因为吃柿子引起的。
三、哺乳期不能吃的东西
哺乳期饮食非常重要，总体上，新妈妈哺乳期饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率。
四、哺乳期吃柿子注意事项
1、适可而止。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，哺乳期女性缺乏这些营养素，会间接影响到宝宝营养的吸收。
2、柿子皮不能吃，空腹也不能吃柿子。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽。
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一、产妇吃柿子注意事项
1、空腹不能吃柿子
产妇在空腹的时候是不适宜吃柿子的，这是因为在柿子当中含有很多的鞣酸、果胶等，空腹的时候食用会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，而且会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
2、柿子皮不能吃
处于哺乳期的妈妈在吃柿子的时候一定要注意去皮，这主要是因为绝大多数的鞣酸都是集中在柿子皮当中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。
3、不要与含高蛋白的.蟹、鱼、虾等食品一起吃
产妇为了奶水充足，一般都会通过吃一些高蛋白的食物来补充体内的营养，但是含高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。所以一定不要混合食用。
4、适可而止
哺乳期妈妈在吃柿子的时候一定要注意适可而止，因为柿子所含有的鞣酸可以与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。哺乳期女性如果缺乏这些营养素，会间接影响到宝宝营养的吸收。
5、吃后漱口
产妇在享受完美味的柿子以后，一定要记得漱口，将残留在口腔中的柿子清楚，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。
二、哺乳期可以吃柿子吗
柿子的营养价值很高，成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素。孕妇适量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多。也不能空腹食用，更忌与酸性食物同吃。另外，柿子糖分比较高，孕妇应适量食用。
