燥得慌的意思
燥得慌的意思，躁得慌是一种从内心发出的一种情绪，很多人在面对这种情绪的时候不知道怎么正确的去释放，导致压抑对我们的身体其实是有伤害的，以下了解燥得慌的意思是什么
燥得慌的意思1
一个人躁的慌意思就是说性格比较急，做事有欠考虑，有点鲁莽，做事风风火火，没有考虑周全，碰到紧急事件会不知所措，有点烦躁，然后就病急乱投医，有时候出发点是好的，但是做事结果适得其反，
有的时候感觉心里面不舒服，有心慌的感觉，有可能是和情绪低落，压力过大有关系，也有可能和心脏的问题有关。要养成良好的生活、作息习惯，减缓生活和工作中的压力，要保持良好的心态，多参加一些娱乐活动。
躁动，顾名思义，就是容易发火的一种性格。并且，在发生躁动的时候，整个人会给人一种很急躁，并且想要发生肢体冲突的印象。我想，许多人的身边，其实都有这样类型的朋友，如果你不去懂这种性格，那么你不会理解，如果你懂了，就会理解。
躁动的性格，并非像表面上看到的这样，只有坏处。其实，它还具备2种好处。第1种好处，就是容易躁动的人，其实也代表着他的性格容易情绪化，容易受到别人影响，并且会表现在外表。性格学指出一点，情绪化也代表着这个人是偏向乐观，喜欢表达自己的。那么，这就是我所说的优点，这样性格的人，往往会更加善于说话，而且是积极向上的。
第2种好处，表面上躁动给人一种凶神恶煞的样子，其实，会有另外一种性格特征出现。就像是我们生活中知道一个常理，一个看起来有毒的东西，它的旁边往往会生长克制它的东西。所以，另外一种性格特征是什么呢，答案是热心肠。容易躁动的人，通常会很有善意，喜欢问身边的人，需不需要自己帮忙，当得到被帮忙的人的感谢时，就会觉得很开心。
那么，躁动性格的坏处是什么呢，我想是很多人所关心的。第1种坏处，容易冲动，当一个人处在一个生气的状态时，很容易做一些后悔的事。而躁动的人在这一点上，首当其冲。在我看来，人的一生其实不长，尽量不要做太多让自己后悔的事，尤其是伤害到了周边亲近的人的心。
第2种坏处，就是做事容易想到什么就是什么。这一点要从我学心理学第5年说起，我开始懂得性格具有衍生的特点，就是一个人身上的性格特点具有相似性，躁动会衍生出一个人没有耐心的特点，那么在做很多事的时候，总是很难按捺自己的内心，很难安静下来持续的去规划一件事，所以也容易给人一种不踏实的感觉。
我相信通过这些描述，大部分的人都能够去了解到身旁的躁动的人具备一些怎样的特点。当然，躁动的人只有这些特点吗，自然不是。因为，我想用这样的案例来说明，一个性格的诞生，会存在相生相克的性格特点，所以，没有绝对的好与坏，重点还是在于用在什么人身上，什么事情上，都会有不同的结果。
燥得慌的意思2
心里烦躁怎么回事
烦躁产生的原因比较多，有可能是因为 一些压力性事件，也有可能是因为生活中出现的创伤性事件，超出当时能够承受的范围或者想起一些觉得非常不开心的事情。
如果仅是出现焦虑症状，不要过于担忧，可以做一些简单的自我调整。最常用的方法是转移注意力的方法，从当前这个引起焦虑的环境中走出去，脱离出去，当让产生不舒服的环境发生改变以后，焦虑情绪多数情况下可以缓解。
扩展资料：
缓解烦躁的方法
1、让自己安静下来
首先一定要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好得多。
2、深呼吸
心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。
3、听一首音乐
听一首安静的纯音乐也可以让你安静下来(千万不要听太激情的摇滚乐)这只会让你的心情更加的聒噪。
4、做运动
运动无疑是一种很好的情绪发泄途径。世界上，黑人患抑郁症的几率比其他肤色人种要低，这很大一部分原因与黑人喜爱运动有关。在运动过程中，不但可以让你从烦恼困境中跳出来，身体也得到很到的锻炼。运动出汗时，身体毒素会随着汗液排出体外，有益身心健康。
5、倾诉
倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。
燥得慌的意思3
心里急躁是什么病
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的'时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考:
1、心理暗示法:暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2、目标转移法:如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3、思想交流法:心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4、运动释放法:如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”--通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。
各类人好心情“饮食处方”
烦躁的人:
措施:应多吃含钙、磷丰富的食物。
饮食处方:要多吃含钙、磷的食物，如可多吃花生(含钙量多)、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，且要吃得清淡一点，不可口味太重。
脾气暴躁的人:
饮食处方:首先要减低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
抑郁伤感的人:
措施:补充色胺酸。
饮食处方:缺乏色胺酸是诱发抑郁症的重要原因，记得多补充富含色胺酸的食物--花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁远离。
粗心大意的人:
措施:补充维生素A和维生素C。
饮食处方:多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，减少摄取肉量，少食酸性食物。
